Heldinnen gesucht! Kursstart "Sport nach der Geburt" am 31.01. im INTEGRAHaus der Familie

Foto: INTEGRA e.V.

Aus den Vereinen Integra e.V.

Sie haben ein Kind bekommen und möchten wieder etwas für sich tun? Dann kommen Sie zum „Sport nach der Geburt“.

Dieser Kurs ist als sanfter Einstieg für alle jungen Mamas mit Kindern im Alter von 8 Wochen bis 1,5 Jahren konzipiert: In netter Atmosphäre starten mit Übungen für Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur und steigern langsam die allgemeine Fitness. Ein vorher abgeschlossener Rückbildungskurs ist nicht erforderlich, da das Hauptaugenmerk auf der Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskeln liegt. Spiel und Entspannung für Mutter und Kind kommen nicht zu kurz. Quereinstieg nach Rücksprache möglich. Unsere Kursleiterin Christina Göldner (Hebamme) freut sich auf 7 Kurse á 60 Minuten ab Donnerstag, 31.01. von 10.30 - 11.30 Uhr. Der Kurs ist beschränkt auf maximal 8 Teilnehmer.

Wo: INTEGRAHaus der Familie Taufkirchen, Postweg 8 a/OG barrierefrei

Kosten: 45,-€

Anmeldung: faze@integra-hachinger-tal.de oder Telefon 089-679711580.